ファスティングとは断食のことです。

食べ物を数日間絶つことで、デトックスをするのが目的です。自宅で手軽にできるプチ断食や週末断食などファスティングは美容や健康におおいに効果が期待できるとして。人気を集めています。

最近はホテルや施設で行うファスティングが話題になっています。ホテルで行うファスティングは、優雅な雰囲気で宿泊できるのが魅力です。ホテルの設備を利用できるので、ホテル内のスポーツクラブのトレーニングをつかうこともできます。都心の便利なホテルで行うところや、自然に恵まれた緑豊かな環境にあるリゾートホテルなどさまざまなコースがあります。

豪華な温泉施設があるところでは、心身共にゆっくり体を癒すことができます。ファスティング中も、野菜ジュースやおかゆなど健康に配慮した食事が出されるので安心して過ごすことができます。自分でやる断食は、誘惑に負けて続かないこともありますが、ホテルや施設での断食はほかの参加者とともに楽しくやりとげることができます。

また管理栄養士など指導者が滞在していることがおおいので気軽に相談したり、体調管理をしてくれるので安心してすごすことができます。プランも1泊2食から数日間滞在するコースまでいろりあり自分の都合に合わせてコースが選べるようになっています。また滞在中は、健康セミナーやヨガのコース、ウォーキングやピラティスなどさまざまなイベントがあり、自由に参加できます。自由時間はホテルや施設付近を散策したり、お散歩に出かけたり、お昼寝や読書など自由に活動できます。施設はファスティング専門施設のことが多くしっかり指導してもらえます。

郊外の静かな環境にあることがおおいので、雑念がすくなくファスティングに集中できます。長期滞在も可能なので、じっくりファスティングに取り組むことができます。ホテル・施設にはさまざまなプランが用意されいるので、自分に合ったプランを選ぶと良いです。

6月 6, 2016 · Posted in 未分類  
    

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